遠寿院

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ウィパサナ瞑想会

「ウィパサナ瞑想会」(東京自由大学有志主催、2009年6月20日(土)~6月21日(日))

高野山大学準教授 井上ウィマラ氏を招いて、テーラワーダ(上座部)仏教に伝わる瞑想法を学び合いました。

ウィパサナ瞑想会  ウィパサナ瞑想会

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【6月20日(土)】
14:00 集合、受付、講師挨拶、自己紹介等
14:30 初日開会


「気づきの瞑想とは?」
呼吸を見つめる、呼吸に寄り添う
17:30 夕食用意・作務
18:00 夕食、風呂等
19:00 夜の部


呼吸に触れる「慈悲の瞑想について」
21:00 初日終了・就寝

【6月21日(日)】
5:40 起床、朝のお勤め
6:40 作務、掃除、厨房等手分け
7:30 朝食
8:30 二日目開会


「息遣いに気づきを向ける」
日常の基本的な瞑想法
12:00 昼食
13:20 午後の部


まとめ「日常につなげてゆくために」
15:00 終了

ウィパサナ瞑想会


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